2021年 3月

  1. マット無しでできる、壁使用の下向き犬のポーズ

    ストレッチ

    お家で簡単リフレッシュ

    先日も、企業出張ヨガ及び、テレワークで頑張る方へのマッサージで、こまめに体をリフレッシュさせる大切さを感じました。以下は、朝の起きがけや、仕事や家事の…

  2. Akiiが推奨する呼吸の時間

    マインドフルネス

    ちょっと休憩!「呼吸の時間」です

    小生のSNSにアップしましたた、動画編集ソフトを使ったこのミニアニメーション(?)。ヨガ・ブログをご覧になる方々は、プラーナヤーマ(呼吸法)は日々実践…

最近の記事

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  4. 年末の太陽礼拝108回を通して、浄化と感謝と信頼へ繋がる
  5. 北欧とサンタのある写真集から、人の大きさ、温かさを想うクリスマス記事
  1. AkiがハマっているYoga(夜が)明ける時間のウォーキングメディテーションの朝陽の画像

    Daily Life

    YOGA 明けた!
  2. 目に見えない部分にも意識を向けたきっかけのひとつ、半月の写真

    Yoga Philosophy ヨガ哲学

    見えないものに心を向ける
  3. Akiiが推奨する呼吸の時間

    マインドフルネス

    ちょっと休憩!「呼吸の時間」です
  4. 代謝アップ、冷え解消のためのまとめ記事

    Food!

    「冷え性改善・代謝アップ」プロジェクト!
  5. Akiが居心地よく暮らす5つの工夫をご紹介します

    Daily Life

    居心地よくいるための、5選
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