y.aki28@gmail.com

  1. マット無しでできる、壁使用の下向き犬のポーズ

    ストレッチ

    お家で簡単リフレッシュ

    先日も、企業出張ヨガ及び、テレワークで頑張る方へのマッサージで、こまめに体をリフレッシュさせる大切さを感じました。以下は、朝の起きがけや、仕事や家事の…

  2. Akiiが推奨する呼吸の時間

    マインドフルネス

    ちょっと休憩!「呼吸の時間」です

    小生のSNSにアップしましたた、動画編集ソフトを使ったこのミニアニメーション(?)。ヨガ・ブログをご覧になる方々は、プラーナヤーマ(呼吸法)は日々実践…

  3. インディア・アリーの「I am Light」から、ヨガの本質を味わいましょう

    Yoga Philosophy ヨガ哲学

    歌で、ヨガ・エッセンスを味わってみよう

    新年からはや半月たちましたが、いかがお過ごしでしたか?今日は、ヨガの本質を感じることができた、ある曲をご紹介させてください。先日、メキシコ在住の、私のSoul…

  4. 年末の太陽礼拝108回を通して、浄化と感謝と信頼へ繋がる

    ヨガ

    感謝の太陽礼拝 108回 -Trust Life-

    太陽礼拝108回。感謝に繋がって今年を締めくくる時間となりました。…

  5. 北欧とサンタのある写真集から、人の大きさ、温かさを想うクリスマス記事

    Daily Life

    メリークリスマス!

    30年前に買ってもらった、北欧の写真集から、人間のおおきさを想う……

  6. 代謝アップ、冷え解消のためのまとめ記事

    Food!

    「冷え性改善・代謝アップ」プロジェクト!

    代謝アップ、冷え性改善へのtipsまとめ記事…

  7. Akiが居心地よく暮らす5つの工夫をご紹介します

    Daily Life

    居心地よくいるための、5選

    前々回の記事で、「心地よい」「リラックスした状態」=私たちの本質と書きました。最近ずっとこのくだりで始まり恐縮ですが‥💦父の突然死&第…

  8. 法要の意味は、故人の旅立ちを後押ししてあげること!

    Daily Life

    覚え書き

    一昨日、父の四十九日の法要が無事に終わりました。本当はまだ一か月強でしたが、お坊さんのご都合で、少し早まりました。5度で雨の続く、寒い一日でした。偶然…

  9. Mind

    イタリア村人から学ぶ私たちの[本質]

    TVを家に置かない私ですが、母の所にいる時に観る唯一の番組があります。(そして、周りにDVDを録画して頂くほど好き!)BS日テレの『小さな村の…

  10. エネルギーの純度が高いSattva、早朝の時間帯の空

    Yoga Philosophy ヨガ哲学

    Sattvic Time 純度の高い時間

    前回の記事から、朝日を見る早朝ウォーキングが続いています。朝型に切り替えようとしても、3日坊主だった私ですが、父他界後、ヒーリングプロセスとして始めた…

最近の記事

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  1. Akiが朝の習慣、グリーンスムージーを紹介

    Food!

    朝のお手軽グリーン・スムージー
  2. 目に見えない部分にも意識を向けたきっかけのひとつ、半月の写真

    Yoga Philosophy ヨガ哲学

    見えないものに心を向ける
  3. Akiが父の葬儀に参加し、人体の神秘に感動した画像

    Daily Life

    火葬場で知る、人体の神秘
  4. 年末の太陽礼拝108回を通して、浄化と感謝と信頼へ繋がる

    ヨガ

    感謝の太陽礼拝 108回 -Trust Life-
  5. Daily Life

    一瞬の生を輝かせる
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